手指上的月牙越大，代表人的精力越旺盛，月牙越小，甚至没有，说明体虚，需要多补充一些营养元素。一方面增加运动量，有氧运动，每次不少于半小时，每周不少于三次，同时均衡膳食营养，在饮食中多添加富含膳食纤维的食物。
手指上的月牙越大，代表这个人的精力越旺盛，月牙越小，甚至没有，说明体虚，需要多补充一些营养元素。可以增加运动量，有氧运动，每次不少于半小时，每周不少于三次，同时均衡膳食营养，在饮食中多添加富含膳食纤维的食物。
十个指甲有竖纹不一定是灰指甲，可能是指甲外伤引起的，与长期接触过敏性物质有关系。需要检查是否有灰指甲、甲母痣等疾病引起的可能性。日常要饮食营养均衡，不要挑食。适当补充维生素。
肝病生病的先兆，指甲上出现带棕黄色的条纹或有白点且白点附近呈粉红色，那是肝脏生病的先兆。不过，值得注意的是，棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病。男性指甲有白斑则有可能是肾虚。
失眠不能喝白酒。
失眠喝酒是不能够睡着的，是因为酒精是一种极易上瘾的物质。如果喝得太多，可能会导致中毒的情况。因此，患者睡前饮酒治疗失眠是不可取的。失眠患者可以口服安定类药物来改善，建议患者白天可以多做运动。如果身体在比较乏力的情况下是能够有比较好的睡眠的。此外，酒精对大脑和肝脏的影响很大，不能经常喝酒以及空腹饮酒。
