小孩子缺铁和锌怎么补

患有缺铁性贫血的孩子会降低孩子的食欲，引起偏食和厌食，并且容易营养不良。它还会降低孩子的抵抗力，孩子容易生病。它还影响儿童的智力发育和正常的生长发育问题。一定要注意给孩子补铁，煮一些猪肝粥，海带，黑木耳，牛肉，猪血，海藻，菠菜，这些食物里面都含有丰富的铁元素。

考虑孩子缺铁缺锌，可以饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，食用蔬菜水果精肉蛋白粉牛奶猪肝羊血等食物，适当运动锻炼加强体质。可以应用药物，必要时可以当地正规儿童医院就诊检查看看，进一步处理。

孩子现在五岁了，如果查了微量元素提示是缺铁和缺锌这两种问题，缺铁的话，容易导致缺铁性贫血，孩子会出现食欲下降，脸色发黄，容易感冒之类的，发育，饮食方面让孩子多吃猪肝猪血。

孩子如果饮食不均衡，甚至有挑食的习惯，就容易出现微量元素缺乏，营养缺失，如果医生已经明确诊断缺铁和缺钙，建议及时给孩子补充，可以考虑化验血常规，看一下具体的贫血情况。

小孩缺铁除了口服补铁的药物以外，日常也可以多吃些含铁的食物，如动物的肝脏、鸡血、鸭血等，还可以多食用水果蔬菜，不仅可以补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。

一般来讲钙和锌是不能够同时补充的。因为钙的吸收还有锌的吸收，它是与蛋白相互结合的。这种情况下如同时补充的话，就会抑制钙的吸收，影响钙的吸收。但是有一些比如葡萄糖酸钙锌口服溶液是可以进行一些补充的。另外，尽量晚上补钙比较好一点。因为晚上的钙容易吸收并且血钙也比较低。在补钙的同时。需要补充一些维生素d。因为钙的吸收及钙的代谢都需要维生素d。