骨折和同房没有什么直接的冲突，只要骨折的部位保持固定，在同房的期间不触碰骨折的部位，就可以同房。如果你想尽快的恢复身体状况，建议在饮食方面要多吃含钙量高的食物。
通常来说，脚跟骨骨折建议进行物理治疗、一般治疗等。
脚跟骨骨折后，患者应该是卧床休息，初期可以做石膏，一个月之后可以进行下楼运动。日常生活中要注意保持患肢的高抬，避免血凝结，加快其循环，同时还可以做一些屈伸、位置、站等动作。主要是加强肌肉和关节的运动。夜间进行热敷，白日施针，配合使用，可以达到最佳的疗效。平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等。
脚跟骨折一个半月左右可以同房。
脚跟骨折一般是由于垂直暴力导致的，多数为粉碎性骨折，早期不建议进行同房的，因为早期的骨折非常不稳定，否则可能会影响到骨折的愈合，不利于病情的恢复。建议患者可以等到一个半月左右的时候，此时因骨折处有明显的骨痂生长，相对比较稳定。但同房时需要注意不能太频繁，注意休息，可以适当的保护骨折的地方。
脚跟骨骨折以后需要经过3个月，待脚跟骨骨折处达到临床愈合之后，才可以恢复下的活动。伤后的2-4周为局部的出血血肿机化期，这种时机可以完成对局部的出血血肿发生纤维化，从而可以使局部的出血血肿逐渐地被吸收，从而可以使肿胀明显减轻。
脚跟粉碎性骨折是不是很严重，要看有没有明显的错位。
一般情况下，脚部的跟骨属于松质骨，在外伤中很容易发生粉碎性骨折，不过只要对位良好，不会对足弓的外形造成影响，一般不严重，通过石膏外固定6个星期后，骨折就会恢复正常，可以进行下床行走。如果患者错位比较多，就比较严重的，如果不及时手术，很有可能会造成脚部畸形、外伤性关节炎等并发症，需要进行切开复位，再用钢板进行内固定。
立马送医，治疗后注意减少运动，还有就是适当补身体，若是后期快好时，可以局部按摩促进血液循环骨折后的病人，机体内处于高代谢状态，也会出现负氮平衡和钾，磷，钙的丢失。所以，合理补充营养素尤需得到重视。
