我想增肥,有什么科学的办法。

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我想增肥,有什么科学的办法。我全家都是瘦人,我现在都二十了,才一百斤,有没有什么办法可以增肥的。或者吃些什么东西能增肥?我吃零食都不发胖,吃完东西就躺床上也不发胖,有什么好办法么?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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于健 山东中医药大学内科
擅长:糖尿病 冠心病 动脉硬化
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问题分析: 你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。
意见建议:排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.可多吃肥肉,巧克力等高热量食物
王嵘 整形美容
擅长:隆胸、隆鼻、重睑术等整形外科手术
已帮助用户: 1384
问题分析:
意见建议:增肥也不能跳过着急,要选择正确的方法,一般人比较瘦是因为营养不均衡或者不够,所以这方面需哟注意。
相关问答

平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质,含热量高的食物,可以多吃一些鸡肉,鱼肉绿色的蔬菜,黄油,奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白,高热量,而且比较容易消化吸收,这样对于增肥有很好的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝受了惊吓可以安抚回宝宝的情绪的,放轻缓温柔的音乐,家长用手轻拍宝宝的背、脸贴脸近距离跟宝宝轻轻说话,用宝宝喜欢的东西转移注意力等。缺钙营养不良也会使宝宝更容易受惊吓,这时就要去医院采取对应的治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

口服期间怀孕,孩子是可以要的。答应不会影响孩子健康的。在受孕前后两周药物对生育的影响属于全或无效应,也就是说如果是有影响,就无法受孕成功,一旦受孕成功就没有影响。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

中晚期胃癌可以通过手术切除的方式来抑制癌症细胞的进展,另外还可以通过化疗或放疗的方式来进行辅助治疗。保持良好的心态,在饮食上以清淡好消化的食物为主,多补充营养,增强身体的抵抗力,促进恢复。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。早餐可以吃,小米粥,油煎鸡蛋,炸馒头片,豆沙包,果酱包,酱牛肉,牛奶等。午餐可以吃,米饭,面条,汉堡包,溜肉片,红烧肉,烤鸭,炒时蔬,凉拌西红柿等。晚餐可以吃,稠粥,肉包,瘦肉炒菜等。而在各餐点期间还可以吃一些薯片,蛋糕类的小食品补充热量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。