轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时，可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状，比如呼吸困难、端坐呼吸灯。如果高血压导致急性脑血管病出现，可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状。如果高血压伴有眼底出血，还会有视物不清。
生气也是会导致血压升高的，这是由于情绪上的明显变化，从而引起血管收缩，就会出现有血压增高的表现，对于高血压病的人来说，建议服用短效的降压药，让它起到临时控制血压的作用。高血压受很多因素影响，其中情绪失控、紧张、焦虑都会诱发高血压，所以平时要注意心态，避免在紧张、焦虑的环境下工作，适当休息，加强体育锻炼。
血压在一天中的不同时间是不同的。晚上血压高，可能是由于血压不稳定引起的。与自己的生活饮食习惯有关系，比如情绪过于激动，常喝浓茶，浓咖啡。如果是高血压患者，可能是由于白天服用降压药而导致夜间血压升高。患者平时要多注意自己的生活饮食习惯，夜间尽量不要进食，不要吃高胆固醇的食物，多补充维生素。
适量补钙，高血压患者普遍显示钙的摄入量较少，适量补钙或增加硬水和牛奶的饮用量，可使血压不同程度地降低。适当运动，每日至少3次，每次20分钟做体操或运动，能改善血压情况。控制体重，超重者应努力减肥，这是降压的最佳方法。
紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
