如果现在没有压迫症状，没有其他的不适，恢复起来是没有后遗症的，如果完全恢复以后，不会有后遗症的，恢复期间需要多休息，平躺着，可以多吃一些富含钙和蛋白质的食物，忌辛辣忌烟酒。
腰椎压缩骨折30年了吃富含钙元素的食物好。具体内容如下：
如果是腰椎压缩的骨折超过30年，可能有骨质疏松症。患者可以吃豆类、虾皮、猪骨头、高钙牛奶、乳制品等高钙食品。平时多晒日光浴，可以帮助肌肤产生活跃的维他命D，从而帮助人体对钙的摄取。此外，老年人可以每天服用碳酸钙和活性维他命D3，从而降低腰椎骨断裂的机率。
腰1椎体压缩骨折处可以贴膏药，建议遵医嘱使用，具体内容如下：
腰1椎体压缩骨折可以贴膏药，外敷膏药是一种外治方法，主要用于软组织损伤、骨折等。采用消肿止痛、接骨续筋、活血化瘀、补肾强筋等功效的中药，经过处理后做成的膏状，涂抹在伤口处，可以达到活血化瘀、促进骨折愈合等效果。腰1椎体压缩骨折压缩不严重，神经损伤不严重，不需外科治疗时，可以采用膏药外涂，能显著缓解骨折处的疼痛，加快红肿的消失。
通常情况下，腰1椎体新鲜压缩骨折的患者可以通过使用药物、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：腰1椎体新鲜压缩骨折的患者一般会出现疼痛的情况，患者可以按照医嘱使用盐酸哌替啶注射液、硫酸吗啡缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2.手术治疗：腰1椎体新鲜压缩骨折的患者还可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。
通常来说，脊椎压缩骨折可以通过以下方式处理，具体分析如下：
对于脊椎压缩骨折的治疗方法有两种，一般可以使用以下办法治疗方法有外科和非手术治疗两种。一般来说，脊柱受压骨折不超过1/3，并且没有脊髓损伤的话，需要休息三个月左右的时间。当压缩性骨折超过1/3，或者同时伴有脊髓损伤的现象，这时候主要是采取手术治疗的方法治疗。
腰椎压缩性骨折可分为轻度、中度、重度三种。
轻度是指的是1/3-1/5的范围，一般都不会太严重，可以选择保守治疗。中度是压缩度在1/3~2/3的范围内，可以采取保守治疗和外科治疗。一般来说，手术的效果会更好。重度通常是指压缩程度超过二分之一，如果出现这种情况，需进行外科治疗。
腰椎压缩性骨折可能会导致脊椎后部韧带结构改变，影响脊柱的稳定性，也可能会造成脊柱的后凸，刺激血管和神经根，从而出现相应的神经症状。
