我老是中暑冬天也是，工作也不是高温，就是一冷一热我...

防中暑要注意如果到阳光下，较好戴上遮阳帽，穿上长袖的衣服，避免皮肤被晒伤。为了防止中暑，可以准备好相关要药物，同时应该适当的多饮水，尤其多喝淡盐水或者白糖水，这样能够有效的防止中暑的发生。

发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

夏日防中暑，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。饮食上要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。

中暑时，首先应识别中暑症状，分清病人是轻度中暑还是热射病阶段，若病人只是轻度中暑，可立即将病人搬离高温高湿环境并给予口服补液，若病人已发展到热射病阶段，应及时就医，采取临床降温手段，保护病人的脏器功能不受损害。

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。与环境因素、个人体质因素等有关。中暑经适当处理，数小时内即可恢复。预防主要是避免户外剧烈活动和暴露阳光下。躲避烈日，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节尽可能地减少外出。夏日应备防暑药，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。养成良好的饮水习惯，及时补充水分，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。

预防中暑和饮用绿豆水可以缓解中暑。一旦中暑症状出现，可以立即转移到凉爽的环境，多喝水，补充体内流失的水分。病情是由中暑和其他原因引起的。如果发烧了，喝绿豆不会解决任何问题。确保房间通风。房间的温度必须适合在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药。