一般情况下，可以通过生活调理、光子嫩肤等方式来减少身体里的黑色素，具体分析如下：
1.生活调理：求美者平时出门注意防晒，减少紫外线对皮肤的照射，可以减少黑色素的生成，同时需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，少吃盐、酱油，能有效减少身体里的黑色素。
2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是利用强脉冲光的热力作用，直接深入皮下层，加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到美白的效果，能有效减少身体里的黑色素。
日常生活中求美者要注意多休息，保持适量的运动，有利于身体的恢复。
皮肤黑色素主要是人体体内激素的代谢紊乱，引起的黑色素在皮肤中沉积，而表现为皮肤的斑块样色素沉着，比如代谢疾病、营养性疾病、感染、肿瘤、皮肤病变等。皮肤黑色素沉着的治疗主要可以分为药物治疗和手术治疗。
通常可以通过防晒、果酸换肤等方法减少黑色素。
1.防晒：紫外线容易导致黑色素生成，使皮肤出现色素沉着。防晒可以帮助皮肤隔离紫外线，进而减少黑色素。一般可以通过涂抹防晒霜、穿防晒服等方法进行防晒。
2.果酸换肤：果酸换肤主要是利用高浓度果酸，使老化的皮肤角质层脱落，进而达到美白、淡斑等作用。果酸换肤能够加速皮肤的新陈代谢，也可以减少黑色素。通常在果酸换肤后1-2个月左右即可见效，通常可以维持3-5年左右的时间，具体时间因人而异。
如果皮肤上出现不明原因的黑色结节，而且有逐渐增大的趋势，并且结节的边界不清楚，质地较硬，那么，要怀疑恶性黑色素瘤，应去就诊于皮肤科或者肿瘤科，请医生查体检查，判断这个结节是不是恶性，如果怀疑是恶性肿瘤，应完整的切除，结节进行病理学检查，来明确诊断。
一般吃富含维生素C的食物，氨甲环酸片、维生素C咀嚼片等药物可以减少皮肤黑色素。
1.食物：富含维生素C的食物，比如柠檬、猕猴桃等，可以阻止黑色素的氧化过程，抑制黑色素形成，从而减少皮肤黑色素。
2.药物：氨甲环酸片可以阻止黑色素的形成，维生素C咀嚼片可以使皮肤黑色素沉着减少，从而达到一定的减少皮肤黑色素的目的，注意遵医嘱用药。
此外，如果想要淡化黑色素，可以进行光子嫩肤，主要是采用特定宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，作用于皮肤黑色素和血红蛋白，分解色斑，刺激胶原蛋白再生。通常1周左右见效，一般可以维持6~12个月。
皮肤好通常情况下是天生的，但是也有部分是后天保养的原因。
每一个人的皮肤肤质是不一样的，与遗传因素是有一定关系的，如果父母双方的皮肤肤质都比较好，而子女的皮肤肤质相对来说也是比较好的。但是与日常生活当中的保养也是有一定关系的，如果护理方式比较到位，经常对皮肤补水，防晒工作比较好，皮肤看起来也会好一些。
在生活当中如果想要让皮肤看起来更加的光滑细腻，需要通过合理护肤、合理饮食、果酸焕肤等方式进行改善。果酸焕肤属于一种比较常用的医美方式，主要是利用高能的果酸对皮肤刺激，促进老化角质层脱落，改变局部出现的粗糙现象。
