可以服用药物或者调整生活方式来改善。
中医认为，疲惫没精神与肾精亏虚有关，肾精不能濡养经脉四肢经络，肾精不能化生气血，气血不足，所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。
老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大，或者生活作息不规律所引起的，建议在平时要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的作息，使身体处于最佳健康状态，可以有效的改善疲惫没精神的现象。
可能是黄疸，宝宝黄疸严重，一个月不能注射第二针疫苗，退黄以后再去注射，一般的宝宝七天左右会出现生理性黄疸，这属于正常的，一个月了，宝宝还很黄，说明黄疸加重，和孩子上火，喝水少，代谢慢有关系，首先多给孩子喂水，多晒太阳有助于退黄，也可以用点退黄药物。
如果身体没有什么不舒服，然后只是手脚的皮肤出现发黄，那么多数和平时的饮食有关，比如平时吃多了柑橘、胡萝卜等含胡萝卜素多的蔬菜和水果，会在体质堆积过多，从而使手脚出现偏黄的症状，这个没有什么问题，只要少吃，就会恢复正常肤色。
手脚皮肤发黄多数考虑是有些黄疸，可能是肝功能异常造成的，跟经常熬夜有关，也不排除吃了一些染色的东西造成的，具体可以到医院先看看。明确原因后，再进行下一步的治疗。平常可以适当晒晒太阳，作息方面一定要注意规律。另外，保持良好的心态也很重要。
能引起眼球皮肤发黄有较多疾病，并不一定是肝炎。
临床上所见的急性肝炎脸部发黄较多，对于不发黄患者不易被发现，以至于延误治疗，能够引起发黄的常见疾病主要有中毒性肝炎，新生儿黄疸，婴儿肝炎综合征，各种血型不合的溶血病，其中以肝豆状核变性，最容易误诊为黄疸型肝炎，经诊治乃至数个月的，抗肝炎治疗效果不见好转，直到出现了神经系统的表现后才想到这个病，其它引起黄红的疾病均有各自的特点。
一般情况下，全身皮肤发黄，患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行调理，缓解相关症状。具体内容如下
1.药物治疗：全身皮肤发黄的患者可能是气血不足等原因导致的，患者可以在医生指导下使用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。
2.日常护理：患者还要注意日常护理，不要过于疲劳，尽量避免熬夜，平时可以多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物。
