腰连着腿一根筋痛，考虑是腰椎盘突出，压迫神经从而引起下肢坐骨神经痛导致的症状。主要表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧等处的疼痛，如果出现这种情况，可以到医院的骨科做腰椎CT、MRI检查。诊断为：采用针刺加腰牵引疗法。现在还不能弓着身子，要尽量躺在病床上，尽量不要过度的工作。可以口服一些非固醇的抗炎镇痛药物来缓解疼痛。
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
确认引起腿筋疼的原因再进行处理。多休息以及热水泡脚、采取按摩等措施缓解疼痛，促进血液循环。缺钙导致的腿部肌肉痉挛，需要针对性的进行补钙。腿部长时间受凉、受潮引起腿部肌肉的痉挛，需要针对性的给予保暖。补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候多保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
手臂出现疼痛的原因可能是因为长期进行激烈的运动，还可能是因为长期的劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，可通过做好日常护理，遵医嘱用药改善。
日常生活中尽量避免过度的运动，避免出现肌肉拉伤，同时需要对慢性关节炎症进行治疗。尽量避免长时间坐在办公桌前，也不要总是对着电脑和手机。通过物理治疗、推拿、按摩等方法，可以达到舒缓肌肉紧张、改善血液循环的效果。避免长时间放置于寒冷、潮湿的地方。在医生指导下服用舒筋活血片，平时要多补充营养，提高身体素质。
如果出现了颈部右侧筋疼或肌腱的疼痛，可能存在受凉的情况。受凉可以导致这个部位深筋膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。可能有这个部位的外伤。比如一些剧烈的活动或者直接的暴力打击，而造成的局部的肌肉肌腱的牵拉损伤。可能有一些不良姿势的影响。比如有长期的坐立低头，玩手机或者是有一些不良的睡姿，都可以引起局部的肌肉痉挛，进而导致疼痛。
大腿到小一根筋的疼首先应该考虑是腰椎间盘突出刺激神经根引起来的，其次还有可能是和最近的劳累受凉及剧烈运动等有关系的，其次就是考虑梨状肌综合征，这种情况到医院做一个腰部的核磁共振检查，就是可以大概判断清楚的。
