乳房疼痛都是由于女人气血不足，气血瘀堵所致的，所以要保持心情舒畅，不要生气，这是最主要的，多运动，以促进血液循环。果是双侧乳房的疼痛，那么考虑与雌激素变化有关系的乳腺增生。
乳腺增生疼痛在临床上要给予对症治疗。一般应用中药或者中成药进行治疗，如果疼痛没有明显消退，或者在观察的过程中出现乳房肿块又怀疑有恶变的倾向时应给予及时的切除，并作快速的病理检查。
出现了乳腺炎的症状，首先需要去医院，在医生的指导下进行规范的抗感染治疗，需要选择敏感的抗生素，同时可以进行局部的热敷按摩，如果疼痛比较严重，可以选择一些药物外敷。进行局部的理疗治疗，治疗期间一定要注意乳房周围的清洁卫生，不要食用刺激性食物。
采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，少吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，可以洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
乳房疼痛，是一种常见的妇科疾病。其特征是乳房不同部位的一些肿块生长，单个或多个，质地柔软，边界不清晰，活动常伴有不同程度的疼痛。特别是在月经前的情绪波动，劳累或生气后，体重增加，疼痛加剧，月经后，肿块明显减轻，疼痛得到缓解。
多见于乳腺增生，也有可能是乳腺纤维瘤等，先要做个检查看看，可以做乳腺彩超检查确诊。要多注意良好的生活习惯，平时避免劳累生气熬夜等，不要吃辛辣刺激的东西，清淡饮食，晚上尽量不要熬夜，作息规律，保证充足睡眠。也可以吃些药物来治疗，可以口服药物治疗，定期复查乳腺彩超，吃些中药也是可以调理的。
