老年人随着年龄增长,骨密度降低,很多老年人都出现了...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
老年人随着年龄增长,骨密度降低,很多老年人都出现了骨质疏松,导致骨折发生,
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请问老年人应该怎样防止骨质疏松?

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请问老年人应该怎样防止骨质疏松?

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赵小书 医师 贺钊乡南小城卫生室妇产科 一级丙等
擅长:月经失调性不孕症,不排卵,月经不调,不孕不育,先天...
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问题分析: 你好,建议老年人除了多吃含钙食物、多晒太阳、适量运动。
意见建议:另外,老年人出行和日常起居都要格外当心,防止摔伤、绊倒和碰擦,从而预防骨质疏松性骨折的发生。
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孟庆瑞 医师 河南省南阳市卧龙区安皋镇连庄村卫生所内科 一级
擅长:急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析: 钙摄入不足是发生骨质疏松症的主要原因。钙也是心脏、肌肉、神经保持正常功能以及血凝多必需营养素。钙的重要的饮食来源包括乳制品、深色绿叶蔬菜、带鱼骨的鱼、坚果和强化食品。如果通过食物难以补钙,可以服用钙补充剂补钙。需要注意的是,补钙的同时也应注意补充维生素D,因为钙的吸收必须有维生素D的参与,阳光照射和食物是维生素D的两个主要来源。
意见建议:定期进行骨密度测试。有规律地进行负重锻炼,保持骨骼健康。戒烟、戒酒。多晒太阳、保持正常体重等
相关问答

通常情况下,老年人的血压是否随着年龄增加而降低要根据具体的情况而定。具体情况分析如下:
老年人如果患有高血压合并心力衰竭。随心衰病情的加重,心脏收缩无力,原来的高血压可以持续正常甚至偏低,这种情况下,老年人的血压是否随着年龄增加可能会降低。
老年人如果患有高血压,老年人血压以收缩压增高为主如果不治疗,血压水平会持续增高这种情况下,老年人的血压是否随着年龄增加可能会升高。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

老年人嘴里唾液很多,具体分析如下:
真性唾液分泌过多主要是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎、脑性麻痹、帕金森综合征、癔病、植物神经功能紊乱、内分泌系统疾病及其他口腔疾病的刺激所致。分泌假性唾液过多,并非唾液分泌亢进所致,但由于口腔唾液分泌障碍。病因复杂多样,但都与胃的消化和吸收有关,食管狭窄或者肿瘤,斑痕等造成通路障碍;面神经、舌神经和下颌运动功能受阻;慢性炎症及外伤后的组织缺损,造成局部血液循环不畅,使腺体内血液供应减少和分泌量增多。老年人唾液腺萎缩等,可以由于服药引起药源性唾液分泌过多。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

老人牙齿缺失不仅会使咀嚼功能的丧失、对面部美观和发音功能造成影响,还会对剩余牙齿不利。老年人做种植牙舒适方便,不使用活动假牙必需的基托与卡环,没有异物感,非常舒适、方便,而且有利于保持口腔的清洁卫生。老年人做种植牙功能强,种植牙能很好地恢复牙齿功能,咀嚼功能大大优于其他传统假牙,能极大地回复恢复牙齿咀嚼功能。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。特别是老年人,如果运动量过少,肌肉松弛,机体分解脂肪的能力下降,造成腹部的脂肪堆积是很正常的。没有太好的方法,只能进行适当的体育锻炼,是比较科学合理的。多进行户外运动,如散步,打太极拳,做一些健身操。平时尽量要清淡饮食,少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

老年人腿没劲发软可能是肌肉无力引起的,也可能是患有腰椎疾病引起的,还有可能是缺钙导致的。老年人由于气血不足,肝阳上亢就会引起肌肉无力,导致走路腿没劲。也可能是患有腰椎疾病,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫神经,也会出现腿软,腿没劲。老年人随着钙流失,会出现缺钙,也会引起腿软,腿没劲。老年人腿软没劲,可以适当做一些锻炼,如慢走等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年性盆底肌松弛,随着年龄的增大,盆底肌都会出现松弛,属于正常建议可以到产后康复中药做盆底肌康复治疗,自己练习凯格尔运动,缩肛运动,平常注意多在户外运动,增强体质,如果出校有尿痛就是尿路感染。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。