每天11点左右睡觉。最近总是在半夜3点左右醒来,就很难再入睡...

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每天11点左右睡觉。最近总是在半夜3点左右醒来,就很难再入睡。白天昏沉沉的,心慌、手拌
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高聪辉 主治医师 解放军第264医院内科 三级甲等
擅长:类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎
你可以参考以下1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。(6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡
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半夜醒来心慌就应该去医院检查一下心电图,心肌酶等看是否有异常之后对症治疗。在半夜总是起来之后会出现心慌可能是有做噩梦,或者是最近的生活压力比较大导致的,也有可能是阵发性的心律失常。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

应是心脏供血不足,心肌失去营养,心神不定,缺血缺氧,因此胸闷,气短,心慌,失眠多梦,耳鸣等,给以补气血,养血安神助眠药物治疗,日常要保持心平气和,不要太大心理压力,低盐低脂饮食,勿劳累。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

心慌可能和冠心病或者是心律不齐的问题造成的。可以及时到医院做一个24小时的心电图检查进一步的明确。如果出现了明显的窦性,心动过缓是需要及时的应用起搏器。注意减少过度的焦虑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

半夜出现心慌胸闷,应该根据年龄,发作时胸闷、心慌特点,判断胸闷心慌原因。最常见的是因为冠心病、心绞痛,应该首先给予吸氧,舌下含化速效救心丸,避免激动。五分钟后效果不明显,应该立即呼救专业人员,到医院行心电图,心脏彩超、心肌酶学检查判断原因。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

这个是失眠症,一般还是考虑药物的。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,半夜醒来之后会感到心慌失眠,需要先排除是否是心脏疾病造成的,如果患者平时没有这样的表现,需要怀疑是否是因为心理上的紧张。心慌首先要考虑是否与心脏病有关,首先要做好血压、心电图、心脏彩超等相关的检测,另外可以在医生的指导下使用药物进行治疗,比如安神补脑液、谷维素片、安神片等,有较好的治疗效果,能有效缓解不适症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治