拔完智齿之后的三到五天，可能会有肿胀和疼痛的情况，这是很正常的，因为智齿拔掉之后的创伤面是比较大的，恢复也需要一段时间，通常一个星期左右就不会感觉到明显疼痛了，但想完全恢复，可能会需要一个月左右的时间，但也是因人而异的，与个人体质和新陈代谢快慢都有直接的关系。
拔罐拔完的肉一摸起泡了就及时就医，避免发生感染等情况，而且拔罐不能在同一个位置连续拔了4天，这对于身体健康可能造成影响，对于皮肤已经造成影响了，运动锻炼减肥，多吃清淡的素食，多吃肉类。
失眠一个多月很可能是神经衰弱或者过度劳累引起的。
可以口服药物缓解治疗。睡前可以喝点牛奶缓解治疗。平时饮食要清淡，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，放松心情，注意休息。正确的睡姿可以促进睡眠：冬天睡觉不蒙头，夏天不露肚皮；裸睡有利于睡眠；老年人应采取“弓身卧”的睡姿。这种姿势比较放松，有利于消除疲劳，帮助肠胃消化，有利于心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏压力。
拔完智齿后大坨白色的软肉在半个月后可以恢复正常，如果还没有好或者有什么异常可以服用消炎药物，平时注意多喝水，保证睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。
拔完智齿肉在外面应该是因为智齿拔除后智齿部位的牙龈，是拔牙后肿胀造成的，应该问题不大。对于现在，要注意口腔卫生，按时用生理盐水漱口，服用抗生素防止感染。要注意休息，清淡饮食，可以吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激食物。
