一般情况下，孕妇可以通过以下方式使其在怀孕期间不长胖：
孕期要避免长胖，建议平时要吃有规律的膳食，避免过量的食用油腻、高胆固醇、高糖等食物，尤其是油炸食物尽量少吃，少吃零食，多吃有营养的水果，比如香蕉、葡萄等水果，少吃主食，营养摄入不要过多，少食多餐，早睡早起，少熬夜，适当地做运动，可以在饭后散步或者做瑜伽。
在青少年期预防骨质疏松，可以从饮食、运动等方面进行。
青春期正是身体发育的关键阶段，营养不良、缺少必需的微量元素，容易导致骨质疏松症。防治骨质疏松症要注意合理的膳食，同时还要注意不能过量的吃酸，导致身体出现酸化。抽烟会导致骨质的生成，喝酒过多对骨头的代谢不利，而喝浓的咖啡会促进尿中的钙质排出，从而导致人体对钙质的吸收，同时也会导致体内的钙质丢失。
所以，年轻人要多吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、豆类等食物。适当的阳光可以在室外活动，也可以促进钙质的摄入。
身体困乏无力瞌睡，首先要排除睡眠障碍的情况，如果存在失眠的情况，必然会出现症状。如果存在精神紧张，工作压力大，神经衰弱等方面的因素，要考虑精神因素引起。还有就是躯体性疾病，像阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，贫血，甲状腺功能低下，动脉硬化疾病。
浮肿的原因主要是下肢的血液循环不畅通，换句话就是有很多的血液在下肢滞留，根据重力原理，睡觉前把双腿抬高，十分钟，再配合中医学当中的按摩、热敷，就会消除浮肿了。
考虑为混合痔术后致使了黏膜软组织受损，从而引发了肿胀疼痛的症状出现。建议需要进行肛诊检查，明确诊断后行肛内敷痔疮膏，并积极的输液拉定及克林霉素，少吃辛辣等刺激行食物戒烟戒酒等。
医学上这个称为妊娠反应，妊娠恶阻，刚开始怀孕，身体不适用确实会容易出现瞌睡的症状，非常想睡觉，身体呀总是容易感觉到疲乏，这些都是怀孕的症状。平时多喝水饮食上可以少量多餐尽量吃一些自己愿意吃的东西激发食欲慢慢适应过一段时间就好了。
