问题分析：你这种情况一般需要绝对卧床休息一周左右的时间来恢复，恢复期间要绝对卧床休息
意见建议：可以通过局部针灸理疗按摩热敷的方法的方法缓解症状，同时可以外贴药膏的方法来愈合
指导意见：腰部扭伤需要减少运动量，避免受风着凉，可以局部热敷理疗，服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，一般需要两周左右才能逐渐恢复，减轻疼痛！
病情分析： 你好，这种情况建议你可以口服些消炎活血的药物治疗。
意见建议：口服些三七伤片和舒筋活血片治疗。局部用红花油涂抹一下，适当按摩。注意休息。
指导意见：你好，损伤早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止 血、镇痛、防肿的作用。早期不宜作按摩和理疗。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练。
问题分析：你好，腰扭伤如果单纯伤到了肌肉和筋膜，经过1到2周的修养是会逐渐康复的，如果扭伤伤到了间盘，就需要多休息一段时间了
意见建议：不推荐剧烈运动，建议多休息，不要做引起疼痛的动作，有条件时多卧床休息
