脚踝扭伤要对局部进行冷敷，还应制动，并及时去医院就诊。
脚腕扭伤要注意及时的休息和刹车，避免受伤。在开始的两个星期里，可以用冰块来降低持续的流血和血液的渗透。两日之后可以进行热敷，可以起到消肿的作用。具体的制动时间取决于脚腕的肿胀程度，通常是2-4周。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，并在平时要多注意多休息，规律的作息，多食用蔬菜和水果，加强身体的抵抗力。
一般情况下，脚踝关节扭伤。患者可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1、脚踝关节扭伤，患者可立即冷敷5分钟左右，然后用石膏或支具进行外固定，然后把脚抬高高于心脏水平，通过重力作用减轻炎症水肿和肿胀。受伤48小时后，可以用暖水袋热敷，促进局部血液循环，促进炎症水肿，消除肿胀。2.患者可以口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等，可以缓解局部炎症，减轻炎症，减轻疼痛。也可以口服七叶皂苷钠片等活血化瘀疏经通络的药物，可以减轻局部水肿，改善血液循环，促进损伤部位的恢复。
病情分析： 你好：这个情况考虑是腱鞘囊肿，如果没有明显的不适的话，是不需要治疗的，治疗可以用手将囊肿挤破（到医院有医生去做），也可以将囊液抽出，注入长效激素加压包扎。还有就是手术切除囊肿
指导意见：你好，你提供的情况是踝关节扭伤。建议去医院拍x光片检查，看看有无骨折，如果有骨折可以行手法复位石膏外固定。如果是软组织损伤，患处可以用云南白药气雾剂。患肢多抬高休息。
指导意见：对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
病情分析： 这个情况最好做一下X光片查一下有没有骨折的情况
意见建议：如果没有可以适当的外敷膏药及服用活血止痛片
