感冒发烧可以通过冷毛巾冷敷在额头进行降温，这是一种物理降温的方法，也可以用热毛巾擦拭身体，可以擦干身体的汗液，避免受凉；可以起到身体散热的效果。感冒发烧一定要进行降温处理，然后配合感冒药进行治疗。
高烧可以选择一些物理降温，物理降温的时候，一般是选择冷敷的，比如用湿毛巾敷额头，或者是通过温水擦浴，用湿毛巾擦以全身，或者是酒精擦拭酒，精擦拭的部位，一般是在双侧腋窝头，额头，颈部双侧，腹股沟，以及四肢等，那么如果通过物理降温，体温仍然不下降的话，就可以考虑药物降温处理，最关键的是，需要针对发烧的病因，进行治疗和处理。
膝盖肿了热敷还是冷敷，是要根据病因进行判定。
如果膝盖肿了是由于急性损伤导致，此时要先冷敷1-2天然后再进行热敷。如果膝盖肿了是由于慢性损伤或者劳损导致，就需要进行热敷，每天要热敷2-3次。不过热敷只能短暂缓解症状，所以患者还是要到医院找专业的医生，通过服用药物进行治疗，但是不建议患者私自用药，以免药不对症。
日常生活中，患者要注意膝盖保暖，不要让膝盖受凉，秋冬季节要佩戴护膝和穿秋裤，以免寒气进入膝盖，从而诱发膝盖病变。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤，或者肢体的骨折，可以考虑软组织处裂伤，最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷，通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷，可以减轻毛细血管的渗出和扩张，防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后，由于血液血栓形成，组织渗出减少，可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环，减轻组织肿胀，有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查，根据检查结果来查看摔伤的程度，再进行治疗。日常生活中应该注意休息，适当的做一些运动，有利于摔伤后的恢复。
