骨龄闭合还能长高吗?

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最近发现骨龄已经闭合,但还想尝试增高,不知道有没有办法?希望能得到医生的建议。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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段伟强 主治医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等...
骨龄闭合意味着骨骼的生长板已经完全愈合,自然生长的过程已经停止。但通过科学的方法,仍然有可能在一定程度上改善身高。以下是一些可行的建议:
锻炼刺激骨骼和关节:通过高强度的运动,如反复跳跃、篮球、跳绳等,可以刺激骨骼和关节,促进微小的骨裂形成,从而在愈合过程中实现轻微的增高。这种方法的效果因人而异,但通常能带来1-3厘米的增高。
瑜伽拉伸:通过系统的瑜伽拉伸动作,可以软化关节周围的软组织,增加关节活动度,同时拉伸脊柱和四肢,帮助增加身高。这种方法效果较慢,通常需要数月甚至数年的坚持,最终可能带来2-5厘米的增高。
综合锻炼计划:建议结合力量训练和拉伸运动,制定个性化的锻炼计划。力量训练可以增强肌肉力量,为骨骼提供更好的支撑;拉伸运动则可以改善姿势,释放因长期久坐或不良习惯导致的身高等限制。
注意运动强度:在进行高强度运动时,要注意循序渐进,避免过度运动导致受伤。建议在专业教练的指导下进行锻炼。
总之,虽然骨龄闭合限制了自然生长,但通过科学的锻炼和拉伸,仍然有可能实现一定程度的增高。建议根据自身情况选择合适的锻炼方式,并坚持执行。
相关问答

问题分析:你好,考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗,还可以多吃肉类、奶类,多晒太阳
意见建议:饮食上也要注意,主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸,收,

张学苹医生会员内科曲阜市董庄乡衡庙村卫生所
擅长:内科、上呼吸道感染

一般情况下,骨龄将闭合可以荣光适当的进行体育运动,锻炼作息规律,避免熬夜清淡饮食,加强优质蛋白质饮食,避免辛辣刺激性的食物,避免吸烟喝酒,对于身高还是有一定的帮助的。
如果是在骨骺线闭合后,唯一能够增长身高的方法是做长骨的延长手术,比如做股骨,胫腓骨等骨骼延长手术,由于手术的风险比较大,非必须的情况下不建议做手术治疗,需要根据具体情况进行判断。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:身高的增长主要是长骨的增长,而且主要是靠骨后端的生长,所以如果骨后端完全闭合,生长就完全停止了,是不可能再长高的了。
意见建议:所以即便目前追生长激素,也没什么效果。不要去看广告上各种吹长高的那些药物,那都是骗钱的。只有生长激素目前是国际认可的,副作用也比较小。

杨羽医师儿科富源路社区卫生服务中心
擅长:维生素D缺乏症,腹泻病,急性上呼吸道感染

病情分析: 人体长高主要是骨头里的干垢端生长引起骨头的生长,
意见建议:这样的情况骨龄闭合后继续长高的可能性不大的

杨洪芬医师中医科日照市东港区人民医院1
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出症,膝关节骨性关节炎,面瘫,肩周炎等

指导意见:骨骺线闭合了,则不会再长高。建议你去医院拍个片子,看骨骺线是否闭合。建议你平时加强体育锻炼,多运动,多补充钙类物质

张建国医师中医科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛

指导意见:您好,骨龄闭合了长高的希望就不大了,祝您健康!

王倩医师妇产科南和县医院
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染