问题分析：你确定只是跑步，不是外伤什么的结果。如果外伤是需要检查的。如果只是运动，考虑是软组织的损伤的结果。
指导建议：建议你考虑一下吧。如果已经五天了，是可以考虑热敷的，结合一点活血类的药物，效果会更好的。注意休息吧。
问题分析：考虑是劳累或损伤的表现，应该进行合理地调整。可以用温水泡脚，
意见建议：同时应该多休息，避免不当的活动，调整好心态，逐渐地改善减轻促进恢复。
问题分析：根据你的描述考虑是局部关节的损伤性病变引起的劳损性疼痛，可以考虑进行理疗改善，从而减少疼痛发作.可以考虑艾叶熏洗，
建议
意见建议：：配合局部雷火灸治疗，禁食辛辣，多喝白开水，日常避免过度劳累，希望早日康复。
脚踝肿胀可能是扭伤、关节脱位等原因导致的。
1.扭伤：扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限等，可能会导致脚踝肿胀。
2.关节脱位：关节脱位是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位，可能会出现关节处疼痛剧烈、正常活动丧失、畸形等症状，所以可能会导致脚踝肿胀。
一般来说，脚踝肿胀可能是以下原因，具体分析如下：
如果是单侧脚踝部肿胀，可能是外伤导致的软组织损伤导致的，脚踝肿胀还可能是关节腔积液导致的，如果双侧脚踝关节肿胀主要的原因是低蛋白水肿，心脏功能衰竭导致的脚踝部的肿胀，这是因为脚踝部距离身体四肢的远端，因此血液回流较功能较差。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
问题分析：脚踝肿胀是需要考虑是因为长期劳累导致的下肢的循环不好引起的，再就是需要排除内分泌失调和肾脏疾病导致的下肢水肿的情况的，如是需要进行内分泌激素水平以及肾功能排除的
意见建议：对于你的情况是需要注意抬高下肢脚步多进行按摩的，如果没有改善是需要去医院进行相关的检查排除肝肾等疾病导致的浮肿的疾病的
