指导意见：您好，根据你的描述，你这种响声是韧带损伤遗留的后遗症，建议你注意休息，可以贴点活血化瘀的膏药，或者经常用热水泡泡脚，促进恢复，祝早日康复。
问题分析：你好，脚踝扭伤已经一年多时间，不知道现在局部有什么症状。
意见建议：如果局部的症状，那么就必须做详细检查排除骨质及局部韧带损伤的可能性。对于软组织损伤，可以做保守治疗，适当休息，做对症治疗。
指导意见：这种情况如果是有关节韧带的拉伤，水肿淤青等表现一般需要三周以上才能恢复的，如果早期不充分休息治疗过早的活动用力，有可能一个月也很难完全恢复的。建议先尽量充分休息，尽量减轻疼痛，必要时服用消炎止痛药物等减轻症状。
问题分析：足踝扭伤后已经排除骨折，单纯的软组织损伤也会有疼痛，肿胀以及活动后疼痛加重以致不敢活动。
意见建议：可以卧床休息，抬高患肢，局部冷敷2-3天，如果2-3天以后还有肿胀可以热敷，可以用消肿止痛药物治疗，急性期不可下床活动，更不能剧烈运动。如果长时间无缓解可以拍片复查。
问题分析：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼 .
意见建议：一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
