调节便秘的食物有很多，具体分析如下：
便秘是一种常见的疾病，主要是因为肠道功能失调，便秘会对身体造成很大的影响，如果确诊了，可以服用通便润肠的药物，或者是日常生活方面的调整，一定要控制好自己的饮食，这样才能促进肠道的蠕动，让大便能够正常的排泄。可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如红薯、青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，这些食物具有通便润肠的功效。
通常情况下，治疗便秘的食物有香蕉、核桃仁、橘子等。具体情况分析如下：
香蕉：香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，具有清热、清肠、通便利尿消肿等功效，因此治疗便秘的食物有香蕉。
核桃仁：核桃仁即属于食物，还有很好的药用价值，具有补益肺肾、活血、润肠通便等功效。
橘子：橘子中含有比较多的水分，而且富含膳食纤维，有助于加快食物消化，能够促进胃肠道蠕动。
问题分析：你好，根据你所说的这个情况和症状。阴虚导致的变比，可以喝六味地黄丸和。麻仁润肠胶囊
指导建议：你好，根据您以上描述，像你所说的这个情况。喝药的同时可以用山药煮枸杞子吃，这样对阴虚效果非常好。然后平时注意休息尤其是不能够熬夜，饮酒，抽烟。要多吃新鲜的蔬菜和水果。一定要多喝开水
病情分析： 你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
意见建议：也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
小孩便秘常见以下几方面原因：
1.食物性便秘，没有养成良好的饮食习惯，进食量不足，而摄入的食物蛋白太高、纤维素和水分含量不足、偏食等造成。
2.习惯性便秘，没有养成良好的排便习惯，滥用灌肠剂、泻药造成排便不规律。
3.肠管功能紊乱，各种系统疾病可以引起生活能力低下、神经肌肉无力、脊髓的病变都可以造成肠管功能紊乱的便秘。
4.肠管、肛门周围有没有器质性病变，最常见的是肛门、直肠、结肠的畸形，还有肛裂、结肠过长、肠梗阻、肠套叠等。
