有可能是身体缺乏一些微量元素，所以可以考虑通过一些方法进行调整的。适当的注意好休息，应用一些微量元素补充营养物质，调整也可以做微量元素检查，发现缺乏的进行补充就可以，也都有一定的作用了。指甲留长了需要做好清洗，容易藏污拉垢。平时食物多样化，多吃富含钙的食物。不要偏食挑食。指甲的生长可能与肝肾有关。平时需要加强保养肝肾。养护肝脏饮食调理是首先，如小青柑，柠檬水，枸杞，柚子皮茶，芦笋等。
问题分析：你好， 指甲易断碎、裂痕、剥落可能缺钙以及血液循环差引起。
意见建议：建议你多做户外运动，多晒太阳。可以补充点维生素，根据自已的年龄选择善存片服用。
指甲易断裂，可能有以下几种原因:
1.营养不足:缺乏某些微量元素和维生素、矿物质或者贫血，气血不足，会导致指甲干燥易断裂。
2.指甲感染:如果皮癣菌侵犯甲板或甲下就会引起灰指甲，表现为指甲变脆易碎。
3.外部原因:如果手经常接触碱性洗涤剂，或其他化学物质，也有可能造成指甲变脆易断裂。如果平时指甲受到外部撞击或者压迫，也会导致指甲断裂、裂开，严重情况还会使整个指甲脱落。
指导意见：目前的这种情况就是甲床畸形，影响了指甲的发育，这种情况如果考虑治疗，需要通过普外科进行甲床整形，达到改善的目的，甲床不恢复，指甲一般不会恢复正常的形状，平时尽量的避免频繁局部刺激，尽量地促进指甲保健，预防甲沟炎。
