指导意见：你好，你的这种情况除去身体湿气最好的方法是拔罐治疗，你也可以加强身体锻炼，每天坚持跑五公里，出汗比较多，身体的湿气就会减少，麻烦你给我的回复做评价。
指导意见：根据症状患者应该是舌部齿痕，为脾胃虚弱导致运化水湿功能失调，因此湿气过盛，建议给于健脾益胃，利湿药物如参苓白术散治疗，并勿食用辛辣油腻等刺激性食物
腿部有湿气，可以通过取大腿穴位进行拔罐或是用热姜水泡脚、以及刮痧等方式祛除腿部的湿气。
也可以通过多吃些红豆、薏仁、白术等食物帮助排出体内的湿气。
还要养足气血、强健体质、加快周身及腿部的气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，可以通过体内发热出汗，将淤堵的垃圾及寒湿随着汗液排出体外。
在日常生活中，饮食营养要均衡。
指导意见：您好根据你所描述的情况湿气重建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸生冷食物，注意休息，可以使用人参健脾丸，参苓白术散等药物进行治疗
指导意见：您好。湿气重是中医的说法。多与脾虚有关。建议及早去医院中医科辨证分型，选用健脾祛湿药调理。饮食上注意以清淡为主，忌食油腻辛辣刺激性食物。
指导意见：根据你所说情况最主要的是去锻炼身体，平时多喝点薏米粥，充足睡眠
