意见建议：雌激素对女性来说是非常重要的，进入青春期以后卵巢开始分泌雌激素，身体各方面乳房，子宫，卵巢的发育，以及子宫内膜月经的到来，缺乏雌激素可以多吃一些大豆类制品，大米黑米含有雌激素高的食物来补充。
指导意见：你好，一般激素分泌偏低的情况考虑可能是跟自身体质有关，需要做好细致的营养药物修复调理的，需要注意好饮食合理性
你好，解决办法，主要是平衡激素。建议你：
一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，
五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，加个比较低廉，不过见效就慢
指导意见：你好，雌激素偏低的话，可以多吃一些大豆类的食物与豆浆来改善的， 因为这些食物是有丰富的雌激素的，可以通过这些食物来补充的，平时要注意生活规律。
病情分析： 雌激素偏低会对生育产生一定影响的，对女人来讲非常重要，得赶紧调理。日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给你一些有助于补充体内雌激素的几点建议。
意见建议：植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素
