一般来说，怀孕中期腰痛的原因如下：
第一、怀孕时孕妇骨盆腔及下腰背部充血，腰椎间盘受力过大，腰部肌肉严重劳损，导致出现腰疼的症状。
第二、怀孕中期身体为配合分娩和维持腰椎稳定，腰部肌肉及腰间盘承受的压力增大，也会引起腰部疼痛。
建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
怀孕期间有可能是过度劳累导致的腰痛，也有可能是睡姿不对导致的腰痛或者是以前有腰间盘突出，或者腰肌劳损引起的腰痛。可以去做个推拿按摩一下，多注意休息不要干重活。
左侧腰痛可能与腰棘间韧带损伤有关。
腰棘间韧带损害是由于腰棘间韧带变性、撕裂或松弛所致，可能会导致长期下腰痛；而左侧韧带的损害则是由于创伤，劳损，退变性的原因。长期伏案、弯腰的人要多做些运动，注意工作姿势，多做腰背部肌肉的运动。在急性发作期的患者应该多卧床，并在睡醒后使用腰带进行固定。外贴伤科膏药，伤湿止痛膏等.
问题分析：,怀孕期腰部酸痛是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡。
意见建议：可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔 的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
如果疼痛剧烈并影响到其他部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。孕期腰痛也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。适当改变体位看能不能缓解，如果不能缓解要到医院检查一下才会比较好治疗。
问题分析：因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。
意见建议：建议注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
