连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。
如果坚持每天都跳1000个，而且饮食上也加以控制，一个月肯定是可以减轻体重的。减的多少跟个人的体质，以及摄入量等都是有关系的。通常可以瘦5~10斤左右的。每天都坚持适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以减少患心血管疾病的几率。
每天跳绳2000个持续一个月可以瘦3-4斤左右，但因人而异。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。不过减肥是个长期坚持的过程，只要坚持就可以达到满意的效果。
建议：跳绳应伴有少油少糖的清淡饮食，吃饭时要细嚼慢咽。不要油炸食品和高糖食品，快餐和冷冻食品。坚持适当的体育活动和每天控制饮食是减肥的好方法，对健康非常有益。
问题分析：这个不好科学的界定，那得看你的体质，运动量，还有合理的饮食，只要坚持就肯定会减肥成功的
意见建议：建议合理运动，平衡膳食，保持良好的心态，科学的减肥。
问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，减肥的话需要保持热量的负平衡，并不是跳绳多就可以减肥的，平时一定要减少热量的摄入。
意见建议：但是必须要保证基本的热量摄入，建议您最好减少进食较为油腻等热量较多的食物，可以多进食一些绿色蔬菜类食物，平时有时间多运动长期保持热量的负平衡才能达到减肥的目的！
病情分析： 你好，这种减肥方法是可取的，还有可以配合其他方法系统锻炼。
意见建议：根据你的情况建议去慢跑和增加运动项目。注意饮食和生活习惯，祝好。
