病情分析：缺乏锻炼，导致大运动量后缺氧。到高原去也是这样，都是缺氧惹的祸。
离中考还有一段时间，建议你多跑跑步，增加有氧训练，不要求跑太快，跑的时候尽量保持匀速呼吸，吸气大点，增加你的吸氧能力。慢慢习惯了以后，你就不会那么难受了。
另外每天多喝点水，让身体多存点水。水也有分解氧气的功能。
意见建议：
病情分析：你好。你这个问题先看看是不是咽喉炎，咽喉炎会有喉咙痛，神经反射引起咳嗽和呕吐。
意见建议：建议先去内科或者呼吸内科就诊看看咽喉的问题，然后再针对治疗。
指导意见：你好，跑步时不会导致呕吐，如出现这种情况，推测你平时不锻炼，而突然让你跑步，因运动剧烈，而导致呼吸不畅，所以会有呕吐或胸闷 胸痛的感觉。注意加强锻炼，久了就不会有这样的现象 了。
指导意见：一般考虑可能是消化不良、胀气引起的，可用中药、按摩等治疗，注意保养的，饮食忌辛辣，使用易消化清单的事物。
跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：
跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。
跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：
跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。
