问题分析：根据你所描述的情况，那还是由于缺钙引起着凉导致的抽筋。
指导建议：目前建议您最好通过口服或者是输液补钙，平时要合理的膳食，多吃一些肉蛋奶类的食物。
问题分析：这方面主要是促进老人钙的吸收，主要是预防骨质疏松这方面的问题，所以这就是看具体的情况，可以使用普通的钙片，平时要有晒太阳时间。
指导建议：主要是通过生活方面的改变，促进钙的吸收，所以平时户外活动晒太阳这是主要方面，平时要做到生活方面的改变，尽量的形成规律的生活方式。
一般情况下，儿童补钙的方法较多，具体如下：
如果儿童缺钙，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒、乳酸钙片、泛酸钙片等，有利于控制病情，促进身体恢复正常。患儿需要规律作息，保证充足睡眠，家长需要定期为患儿更换衣物，保持清洁卫生。此外，患儿大便后要及时用温水擦拭臀部，并用干毛巾擦干。
宝宝补钙有碳酸钙颗粒和葡萄糖酸锌钙，需要遵医嘱。碳酸钙颗粒要中含钙量相对来说是比较高的，可以进行补钙应用，促进补充的钙被肠道充分的利用吸收。另外是应用葡萄糖酸锌钙，这个药物相对来说口感比较好，适合宝宝既缺钙又缺锌的情况，从而能够改善由于缺钙而引起的枕秃、鸡胸、出汗多，以及由于缺锌引起的食欲比较差等一系列症状。
补钙最快的方法应该是静脉输液进行补钙。补钙关键还是要找适合自己的、吸收率高的钙，老年人一般选择钙质剂要看三个因素，一个是含钙量适中，吸收率好、安全性高。市面上有很多动物骨骼钙、海洋钙等。
儿童需要补充钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等，具体分析如下：
1.牛奶：牛奶分为纯牛奶和酸牛奶，在给儿童补钙的时候，最好是喝纯牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙元素，可以有效地补充钙，从而改善夜间盗汗、生长发育缓慢等症状。
2.鸡蛋：鸡蛋是一种非常普遍的食物，含有丰富的钙元素和蛋白质。如果宝宝缺钙，可以多吃一些鸡蛋，不仅可以补充钙，还可以补充身体的营养。
3.豆奶：豆奶主要是用黄豆做的，味道更好，而且含有丰富的钙元素，如果宝宝缺钙，可以多喝豆浆。
