健康指导：你好,碳水化合物就是我们常说的淀粉,糖.谷类,各种粗杂粮,,蜂蜜,根茎类的蔬菜等都是富含糖水化合物的食物.
健康指导：几乎所有的食物都是含有碳水化合物的。极少有自然食物是不含碳水化合物的，当然人工加工的有不含碳水化合物的食物。富含碳水化合物的食物有谷类、薯类、豆类、蔬菜水果（根茎类尤其丰富）、动物性食物以及食用油、淀粉、糖以及酒类。
碳水化合物就是指糖类和纤维素，是人体的三大能量来源之一，各种糖类、蔬菜、水果、干果、谷类等食物中都含有碳水化合物。碳水化合物不足容易出现头晕、虚汗、低血糖等表现。
健康指导：碳水化合物只是食物中的一种成分，一般米饭，谷类食物富含碳水化合物，另外常见的还有各种粉条，土豆，藕等
病情分析： 碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。
意见建议：主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。
