指导意见：你好中医认为，肾虚多分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚多用六味地黄丸肾阳虚，选用金匮肾气丸。
问题分析：你好！你的症状考虑为是由于肾虚引起的可能性比较大。
意见建议：建议你可以服用金匮肾气丸来治疗，平时要注意锻炼身体，增强抵抗力，也可以用中药来调理的。
肾虚和肾亏是相同的疾病，一般有肾阴虚，肾阳虚，症状是不同的，可以出现腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，阳痿早泄，身体无力，精神萎靡，大便稀薄，怕冷或发热等症状。可以到医院中医科检查一下。
肾亏肾虚锻炼方法主要是加强身体运动。
可以选择跑步以及健身的方法来进行锻炼身体，合理的参加有氧运动，可以提高身体抗病能力，防止身体有其他疾病，以防止病情加重。肾亏肾虚是比较严重的疾病，需要尽快进行调理，如果不及时调理，肾虚的危害特别大，很可能会引起慢性肾炎。
主要是按照医生指导口服补肾类的药物来进行治疗，平时在饮食当中也要多吃补肾类的食物，有利于自身的健康。
肾亏和肾虚的区别病情轻重不一样。
肾亏比肾虚病情更严重一些。肾虚和肾亏都是肾功能不足引起的一种疾病，当得了肾虚的时候会出现腰膝酸软、头痛、头晕、耳鸣、月经不调的症状，男性会出现遗精或者是阳痿早泄，伴有些欲减退。肾亏会影响到人的生育能力。
得了肾亏和肾虚都需要配合医生吃些调理肾脏的药物来进行治疗，在治疗的时候要避免频繁的过性生活，还要做到早睡早起。
