可以通过饮食，运动达到降压目的注意低盐低脂饮食，不要吃高脂肪食物如动物脂肪，动物内脏等，高盐食物，避免紧张焦虑，要保证睡眠充足，多做户外有氧运动，肥胖者减肥。低压也就是舒张压偏高，不高于100mmHg就不必用药医治。
高血压如低压较高，也许病人通常年龄较小，象减少外周血管阻力一样，心率也进一步下降，亦是低压偏高处理的主要方法。
造成低压高的原因是外周血管阻力增加，心率增快，这一切直接影响低压上升。因此我们就需要对这两个方面进行有效地控制，才能够更好地达到降压目的。对如低压升高等病人，就药物的选择而言，以血管紧张素转换酶抑制剂为主，和血管紧张素2受体拮抗药，象经常使用的药品主要是福辛普利、氯沙坦、颉沙坦等。除此之外，还有一些非选择性降压药也会起到一定的作用。如单服一药，不能降低低压，则可两药合用，那么结合平时日常生活对饮食进行调整，例如，降低肉食和钠盐摄入量。
指导意见：主要看低压到底高多少，高于正常值很高就是高血压了，一般高血压主要看舒张压的高度是多少。
指导意见：低压高，说明血管壁弹性差，从某种意义上说比高压高要危险。 治疗药物有：利尿类：吲达帕胺片，速尿，安体舒通等 钙桔抗剂：波依定，心痛定，尼福达（长效心痛定）等。 治疗低压高关键要看利尿剂和其它降压药怎么组合！建议你到医院做进一步检查.。
问题分析：结合您的情况描述出现血压高低压偏高，首先要排除有没有高血脂同时存在，血脂升高可以引起外周阻力增加低压升高显著。
意见建议：建议您可以检查血脂5项，如果有血脂升高的可以口服辛伐他汀降血脂，同时口服氨氯地平降压，定期检测血压，限制油腻食物。
