左膝盖外侧疼痛的原因有骨关节炎症、滑膜炎、滑囊炎等。
骨关节炎比较容易出现在中老年人身上，导致膝盖部位出现疼痛，上下楼梯时疼痛情况更加明显，经休息后可逐渐缓解疼痛。滑膜炎有许多种类，包含绒毛结节性滑膜炎、创伤性滑膜炎、无菌性滑膜炎，较常见有无菌性滑膜炎，滑囊炎症状较明显，出现疼痛，还有肿胀感，平时避免剧烈运动，避免冷热刺激，可选择具有活血化瘀效果药膏。
建议少运动，不做重活，多休息，少吃辛辣食物，多吃富有营养价值食物，情况严重及时就医。
一般引起膝关节疼痛的原因有以下几点：
第一，过度的工作压力会造成膝盖的酸痛，过度的工作会加重膝盖的肌肉疲劳，从而造成膝盖的酸痛；
第二，长期的不正确的走路姿势、站姿、坐姿都会造成膝盖的酸痛，而膝盖承受的负荷太大，也会引起膝盖的疼痛；
第三，由于年龄、体质下降、骨质疏松、天气变化等原因，导致膝关节出现关节炎或者关节炎；
第四，由于锻炼不当引起的膝盖疼痛，大部分的运动都要用到膝盖，如果做错了动作，就会出现膝盖的酸痛，例如不经常锻炼，突然进行剧烈的动作，或是动作不合适等；
第五，膝盖的疼痛也可能与外界的碰撞有关。
膝盖下面疼可能是胫骨结节炎、剧烈运动、受凉等原因造成的。
膝关节以下疼痛最常见的病因是胫骨结节炎，而胫骨结节炎则要特别叮嘱患者多加注意休息和保护，避免因过度活动、着凉等导致的无菌感染，从而导致疼痛。注意不要让皮肤受到损伤，平时要注意不要着凉，可以用中药进行热敷，可以在外面涂抹一些活血化瘀的中药，一天两次，一次两次，一次时间超过三十分钟，可以涂抹活血化瘀的膏药，同时还可以用针灸、烤电等物理治疗。
指导意见：如果是下方，需要考虑是否骨囊肿，骨软骨瘤等疾病的可能的，最好做疼痛部位的x拍片，如果是上述疾病，一般需要进行手术。
左后背肩胛骨下方疼痛主要是因为筋膜发炎导致的，是由于筋膜层长期受损引起的局部无菌性炎症，也有可能是因为肩关节周围颜色导致的，另外软组织粘连或是慢性劳损，都可导致疼痛。
膝盖肉多的原因有可能是浮肿，建议患者去药店买荷叶（干品），泡水饮用有利于消肿和排除毒素，而且没有副作用的。也有可能是由于脂肪堆积等造成的局部发胖，可以让病人学会跳腹舞蹈，这对下半身很有好处。还有就是可以瘦腿，把凸出来的肉给去掉。平时可以选择跑步，也可以选择快步。要做到以清淡为主，要有充足的营养，多食用新鲜的果蔬。
