意见建议：女性朋友乳腺增生应做到坚持治疗为主，食疗方法为辅才是最理智的做法。
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
3、多进食富含纤维素的蔬菜。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
你好，胸罩会卡紧胸部，会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生病变。特别是佩戴不合适或过紧的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。所以不戴胸罩确实是可以减少乳腺增生的发生，尤其是建议女性睡觉时要取下胸罩，以减少乳腺疾病的发生。
病情分析： 乳腺增生常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线
意见建议：;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情,保持乐观就行.
问题分析：根据您的描述，您的年龄上看你是要怎样减少问运动后的乳酸集聚么？
意见建议：乳酸是人体肌肉在无氧的环境下代谢出来的正常代谢产物，剧烈运动是肌细胞的供氧量不足，想要改善就是做有氧运动，运动不要太剧烈。如果是病理性乳酸增多就要去医院检查确诊治疗了。
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 如何减少乳汁中的白色颗粒物 可以倒入杯子沉定一下
问题分析：乳房疼痛和肿块是乳腺增生的典型症状，疼痛可变现为胀痛或者刺痛，疼痛可为间歇性，也可在月经前明显。
意见建议：患 有乳腺增生应及时有效治疗。患者也可以吃一些逍遥丸，乳安强，乳贴等来治疗。如果出现经常性的疼痛感，就要考虑自身是否出现乳腺炎症。
