问题分析：您好，您描述的症状，结合您的年龄，考虑可能是有缺钙或骨质疏松可能，女性35岁后缺钙严重，建议您可就诊做骨密度，验血明确是否是这两个原因引起，及时补钙治疗。
意见建议：建议加强营养，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，注意休息，避免过度疲劳。
大腿抽筋可以通过热敷、按摩来缓解。大腿抽筋是因为股四头肌的强直收缩引起的，这种情况多发生在剧烈运动后、晚上受凉、缺钙的患者身上，主要是肌肉痉挛伴有明显的疼痛。如果出现了抽筋，可以通过伸直肢体，将脚部大拇指扳直1到2分钟来进行缓解。最好的方法是找出病因，并对症治疗。在日常生活中要尽量避免剧烈的运动，运动之前要做好热身运动，晚上睡觉要注意保暖。
指导意见：你好，晚上睡觉时候腿抽筋的话，原因可能性很多，可能是过度劳累，寒冷刺激，疲劳，休息不足，或是缺少微量元素等的
问题分析：你好，晚上睡觉腿抽筋，多是缺钙造成的。老年人易钙质流失，造成骨质疏松。
意见建议：可口服钙尔奇，葡萄糖酸钙等。平时多晒太阳，多喝牛奶及骨头汤也可补钙。
问题分析：你好，按照您的症状来看的话，这个主要考虑是属于缺钙引起的，或者是属于平时劳累过度着凉等原因引起的这种症状。
指导建议：建议您平时要多休息，注意补钙，适当按摩热敷，不要劳累过度，可以多吃一些含钙高的食物。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前考虑跟着凉和缺钙是有关的。
指导建议：你好，建议您适当的注意保暖以及补钙来治疗的。
