问题分析：思虑过度引起的睡眠质量下降，首先需要自己心情上的调整，同时可以服用些养心安神的中成药来进行调理治疗，这样对身体就可以很好的恢复。
意见建议：建议您可以服用中成药归脾丸来进行调理治疗，同时最重要的还是需要自己心情释放，适当的参加体育锻炼，忘记一些事情，这样对您的恢复才有好处。
问题分析：适当锻炼锻炼，比如抽时间慢跑慢跑。虽然高三时间紧张，但是每天半小时还是抽得出来的。另外可以买本书或者看看视频学下八段锦、睡前静坐静坐。另外就是尽量在兼顾学习的基础上，把饮食、作息等调整好。
意见建议：可以适当做点补益气血、养心安神或者其他对证的药膳。言归正传，你可以吃点补中益气丸+归脾丸之类，有香砂六君子或者六君子的成药则更好。
指导意见：是可以先积极的治疗的。一般的话是有头晕的症状的，是可以补血安神的治疗的
病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,
意见建议：中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问题分析：你好，你的这种情况考虑是神经衰弱导致的，一般的和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大想事情过多引起的可能性较大的，可以适当的吃一些药物来调理的
意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意一定不要睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的
问题分析：思虑过多时间长了会暗耗心脾气血，这样心脾气血亏虚头脑失养多会出现失眠多梦等，
意见建议：治疗当养心安神，可以到药店买些并服用安神补脑液，效果不错。
