成年人还能长高吗?

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作为成年人,是否还有可能增加身高?
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林剑 医师 秦皇岛第一医院内科 三级甲等
擅长:内科急诊常见病
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一般来说,成年人长高的可能性较低,因为骨骼发育已经基本完成。但通过合理的饮食和运动,仍有可能在一定程度上改善身高。首先,确保摄入足够的钙质和维生素D,以促进骨骼健康。其次,进行有助于拉伸脊椎的运动,如引体向上、篮球等,这些运动可以增强脊柱的柔韧性,从而在外观上增加身高。此外,保持良好的姿势和避免长时间低头也有助于维持或增加身高。
需要注意的是,每个人的生长潜力不同,建议在尝试增高方法前咨询专业医生,以制定适合自己的计划。不要轻信一些声称能显著增高的快速方法,这些方法往往没有科学依据,甚至可能对身体造成伤害。通过科学的生活方式调整,可以更好地实现身高上的小幅度提升。
相关问答

指导意见:男性的青春发育期在14-20岁,青春发育期骨龄尚未成熟,骨骺未闭合,因此就可以长高,一旦青春期发育结束,骨骺闭合那就不可能再长高了。所以成年人是不可能再长高了

张文晓主治医师儿科武威市人民医院
擅长:新生儿黄疸,缺氧缺血性脑病,败血症,硬肿症,呼吸窘迫综合征等

病情分析: 不能了,已经定型了,没有好办法,可以试试穿增高鞋

吕日旭医师皮肤科山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科
擅长:皮肤

指导意见:最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合,可以 注射生长激素来增高。

王倩医师妇产科南和县医院
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染


指导意见:你好,这种情况可能是要进行断骨增高术才可以,建议到医院看看,明确一下,进行针对性治疗。

张纪阳医师内科内乡菊潭医院
擅长:内科常见疾病

问题分析:你好,身高和遗传有关,也同后天的生长发育有关系,建议你到医院内分泌科做下检查化验,如激素测试,骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合,基本上已经没有长高的可能。
意见建议:要想增高,应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

杨柳传染科山西中医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:这类产品针对人体细菌性感染,不针对人体生长发育产生不良的影响。建议日常注意优质蛋白类食物的食用,帮助提高人体免疫力,同时满足人体自身合成组织、生长激素需要的氨基酸的补充。

肖武宇其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病