健康指导：您好，红豆芽是可以进食的，而且红豆芽本身不但具有非常高的营养价值，富含各种矿物质以及维生素，而且还具有保健的效果，可以帮助机体滋补气血、通乳等，所以您这个年龄的女性是可以适量的进食红豆芽的。
黄花菜吃太多易中毒，鲜黄花菜含有秋水仙碱的化学物质。秋水仙碱本身虽然无毒，但经胃肠吸收之后，在代谢过程中可被氧化为二秋水仙碱，这是一种剧毒物质。成年人如果一次摄入秋水仙碱0.1-0.2毫克（相当于吃鲜黄花菜50-100克），可在0.5-4小时内出现中毒症状。如果一次摄入量达到3毫克以上，就会导致严重中毒，甚至死亡。
健康指导：你好，一般正常吃土豆是没有问题的，但是如果土豆上面发了芽，就会产生毒素，会引起恶心；呕吐；腹痛；腹泻；水及电解质紊乱；血压下降；严重者会出现昏迷和呼吸中枢麻痹的症状，危及生命，对身体是极有有害处的，一定要注意
桑葚是一种富含营养的水果，对人体是非常有好处的，所以并没有桑葚吃多了中毒这种说法，这种说法是没有科学依据的，不要偏听偏信，是要注意桑葚中含糖量比较高，如果有糖尿病的病人尽量不要多吃，另外在生活中饮食上要注意合理搭配，不要偏食，挑食，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃油腻刺激性强的食物。
指导意见：爆米花吃多 容易铅中毒的，成年人铅中毒后经常会出现：疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状。
