指导意见：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
问题分析：身高的生长受到遗传因素的影响很大，因为身材矮小的病因不一样，治疗方案也不一样。
意见建议：最常用的生长激素，很贵，一年以上才会效果明显，有促进细胞有丝分裂的可能，有致癌的可能，建议至专业内分泌科就诊。
意见建议：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的。
问题分析：你1现在9岁了差不多已经过了青春期，骨骺也完全闭合了，所以一般是不会再长高的。如果你是女性有162公分就属于比较标准的身高。
意见建议：建议你平时可以多吃含钙高的食物，多吃蔬菜水果，多吃含蛋白质丰富的食物，另外加强锻炼，多跑步、跳绳和健身等运动，这些都可以让你长得身材更苗条。
儿童游泳能帮助长高。长个子和运动关系密切，适当的运动能刺激长骨干骺端，促进骨骼和肌肉的血液循环，有助于骨骼生长。另外游泳是全身的一种有氧运动，能增加人体免疫力，提高皮肤屏障功能，减少疾病的发生，疾病对生长发育的不良影响。游泳是利用水的浮力抵抗地心引力而进行的运动，同时游泳让人放松，心情愉悦，缓解压力，心情好也能促进生长激素分泌，有助于长高。
指导意见：你好，建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补 充机体的营养所需 ，多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物
