我的身高体重情况

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我身高160cm,体重135斤。最近在尝试减肥,晚上不吃饭,同时进行一些室内运动,想知道能不能在体重上有所突破,从135斤减到110斤左右。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王锦云 副主任医师 沧州中西医结合医院五官科 三级甲等
擅长:鼻内窥镜手术治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的治疗,声带...
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你好,根据你的描述,你的情况是可以通过科学的减肥方法实现体重减轻的。首先,建议你选择适合自己的有氧运动,比如跑步、游泳或者跳绳等,这些运动可以帮助你燃烧卡路里,促进脂肪的分解。此外,力量训练也是很重要的,它可以增加肌肉量,提升基础代谢率,帮助你更有效地减脂。
在饮食方面,建议你保持均衡的饮食习惯,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,比如多吃鱼、鸡肉、豆类、蔬菜和水果等。同时,建议你控制餐次,避免暴饮暴食,但不要过度节食,每天的热量摄入应该在合理范围内。
另外,建议你保持良好的生活习惯,比如保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时保持规律的作息。这些都有助于提高你的代谢率,促进减肥效果。
减肥是一个长期的过程,建议你设定一个合理的体重目标,并逐步实现。同时,保持积极的心态,不要因为短期的体重变化而感到沮丧。坚持下去,相信你一定能够达到理想中的体重。加油!
相关问答

一般情况下,儿童的身高、重量标准目前我国分为两大类别,即“完美”与“现况”。具体分析如下:
最好的指标是以最适合的条件下健康成长的儿童的身高和重量来衡量。2015的基准是:在普通第3-97百分位间,这一区间涵盖了大多数人口,基本上属于正常区间;身高在第3百分位以下属于矮,体重在3百分位数以下属于偏瘦。最好的数值是第10-90,超过第97就是过高,如果超过第3,那就是太低了。儿童的成长,要根据其年龄和身体的大小来进行评估。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

15岁女孩子身高体重标准,按照儿童身高体重百分位表对照,身高159.8cm,体重49.82kg。
女孩子的一般发育年龄是10-12岁,首先表现为乳房发育,随后出现身高增长增速,女孩子骨龄闭合的年龄一般在14岁,所以15岁的女孩子,正常情况下骨骺已基本闭合,再想有明显的身高增长是不太可能的。如果家长发现15岁女孩子身高体重小于第三百分位数(149.5cm,38.73kg),建议带孩子到医院的儿科或者儿童内分泌门诊就诊。
建议:合理营养搭配合理话注意作息和运动。 孩子在长身高的时期,家长要给孩子制定一个良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃垃圾食品和零食。

应林燕副主任医师儿科重庆医科大学附属儿童医院
擅长:儿科 小儿呼吸道 消化道多发病

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:你好,宝宝的这种情况可以带孩子去消化内科就诊的,要注意休息和保暖,多吃水果和蔬菜,注意饮食卫生,不要吃辛辣食物和生冷的食物的。

张锐护师儿科威县人民医院
擅长:新生儿呼吸窘迫综合征,新生儿窒息,新生儿出血症,新生儿呕吐,新生儿低体温,新生儿佝偻病,新生儿黄疸,胎粪吸入综合征,新生儿反应低下,新生儿泌尿系统感染

8岁儿童身高的标准具体如下:
影响身高的因素:
生育:出生时宫内发育迟缓、早产儿身高通常小于正常新生儿。
肥胖、药物:吃过或长期吃增高、增强免疫、糖皮质激素,或吃过补肾益气的中药的孩子,合并性发育快、生长突增过早。
父母:家庭中孩子数量,孩子出生先后顺序也对孩子身高有影响。
熬夜:少儿个子矮是所分泌的生长素量少于正常少儿,部分是因为睡眠不足导致的。
早熟或过迟发育:情感遮断性身材过矮症主要是情绪抑制下丘脑、垂体系统机能,导致垂体减少分泌生长激素。因生活水平提高,儿童发育年龄提早,骨龄超前会影响孩子最终的身高。
8岁儿童身高标准:男孩身高:121.6cm-132.2cm,体重:22.2kg-30.0kg;女孩身高:120.4cm-132.4cm,体重:21.4kg-30.2kg。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

十岁男孩平均体重26.8-38.7公斤,身高131.4-143.6厘米,女生比男生稍低,儿童的体重比正常值低,建议在平时的饮食营养上要注意,不能偏饮食,多食蛋类,瘦肉,鱼虾和牛奶等、骨头汤之类的食品。
需要注意的是,如果10岁孩子的身高体重出现严重异常,可去医院进行微量元素的测定、血常规及其检查,看看有没有什么异常现象。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。