一般是在上午或者早晨吃比较好。中医认为，服用这个中药尽量在早晨漱口之后，空腹服用，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。它能促进人体的新陈代谢，可抗衰老，对人体有保暖作用，可以补体。但对大脑皮层有兴奋作用，晚上服用易导致失眠和饱闷。
健康指导：你好！鸡蛋建议早上搭配牛奶和主食吃，这样让早餐的营养更丰富，并且起到蛋白质互补作用。煮的整鸡蛋营养保留是最完整的。希望可以帮到你！
问题分析：你好根据你的描述考虑你是否有肠胃不适？是否有饮食不洁或者是饮食不规律，导致的，上腹部饱胀等不适症状，
意见建议：如果是肠胃疾病建议饭前服用吗丁啉，亲也是亲的三餐规律，避免吃辛辣，生冷油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物，祝你幸福健康，
问题分析：你好。叶酸是准备怀孕的妇女必须要吃的，它可预防胎儿神经管畸型，服用时间一般是从怀孕前三个月一直服到怀孕后前三个月总共半年时间。
意见建议：每天服用0.4毫克，一般孕前三个月是吸收营养的最好时期，服用可以持续整个孕期。
