小针刀治疗筋膜炎的效果比较好，具体分析如下：
对于难治性的筋膜炎，小针刀治疗效果比较好。其治疗原理是彻底放松筋膜炎引起的疼痛区域，减少炎症对周围软组织的比例，从而缓解疼痛。
但是，不建议一般的患者使用小针刀。因为筋膜炎有很多无创的治疗方法，小针刀属于有创治疗，风险相对比较大。所以治疗筋膜炎时，一般都是针对难治性的筋膜炎，保守治疗无效的筋膜炎。
指导意见：只能告诉你不一定，治疗后你没有良好的防止感染的措施，或者近期有感染性疾病都可能引起筋膜炎
背部之筋膜炎则多见于肩胛处，诊断背部筋膜炎主要依靠临床症状表现和影像学检查结果。
临床表现以局部疼痛、多以酸胀、肌肉僵硬感为主要特征，早晨起床、受凉或气候改变后症状加重、易复发。筋膜炎病因均为受寒、外伤、劳损所致。能进行磁共振检查时，腰背部皮下见条片状长条状T1、T2征象，即液体渗出。可与化验室抗O或血沉检查联合应用，结合临床表现通常不难确诊。
问题分析：从你的描述看，你是长时间坐着引起的症状，有颈肩部和腰部肌肉的过劳，可能还伴发有肌肉的筋膜炎，不是单纯的筋膜炎。
意见建议：建议：1.现在症状比较重的时候不要锻炼，需要休息，以后缓解后需要锻炼，；2.建议你吃点芬必得，据可以试试刮痧，这对颈部的肌肉问题效果比较好；腰部也可以做做火罐等理疗，平时可以喷点云南白药气雾剂
背部筋膜炎的诊断主要有以下几方面：
一、主要发生在肩背部肌肉筋膜上，由于有肩、颈等临床表现，容易与颈椎病混淆。临床表现为颈、肩、背部疼痛，长期或重复出现，疲劳后疼痛加剧，关节运动时会出现牵引和不适。
二、脊椎肌膜炎会引起局部的疼痛，运动后会有所缓解，也会有烧灼感等症状，平时要多休息，不要过于劳累，不要过于运动，不要过度着凉，还要注意保暖。
