问题分析：调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物。忌辛辣油腻食物。
要有科系统；
意见建议：学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌
问题分析：您好，产后长斑是比较常见的一种妊娠斑，由于怀孕期间产妇的内分泌改变，加上产后您可能没有休息好等其他原因，斑就会越来越明显和不消退。
意见建议：建议平时多多休息，保持良好愉悦的心情，这样就能调节好您的内分泌的水平；避免日晒，防止色素的沉积；多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的东西；不要盲目使用一些祛斑的产品，因为目前市面上没有那种能真正完全祛斑的东西，祛斑还是要靠自己内调的。
病情分析： 您好：这种情况与本身的情绪以及内分泌的变化有关，可以进行针灸的治疗和中药的治疗。
意见建议：意见建议：平常注意1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物. 2,尽量避免日光照射. 3,保持脸部皮肤干净. 4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等. 5,多喝水,多吃蔬菜和水果.
病情分析： 皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。
意见建议：洗脸水中加少量白醋，一日数次。平时注意洗脸要彻底。护肤品最好在一个季节里就用完。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。注意防晒和美白。用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
指导意见：雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。谢谢您的提问!祝您生活愉快!
你好,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起.皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
