通常情况下，男人体内湿气重可以通过使用药物、食疗、适当的进行运动等方式来祛除湿气。具体情况分析如下：
使用药物：男人体内湿气重以按照医嘱喝保济口服液、雪莲口服液等药物祛除湿气。
食疗：男人体内湿气重可吃祛湿的食物，比如薏仁水、土茯苓糖水等，来祛除湿气。
适当的进行运动：男人体内湿气重，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
男人湿气重可以吃一些健脾利湿的水果好。日常生活中健脾利湿的水果包括梨、西瓜、山楂、苹果、香蕉、柠檬等，适量的吃这些水果，能够起到健脾和胃、生津止渴、润肠通便等作用。
湿气重与水湿困脾有一定关系，患者会出现消化不良、大便不爽、四肢困重、头重头晕等情况。也可以吃红豆薏米粥，有健脾祛湿事效果。如果没有缓解，建议及时治疗。
男人体内湿气重，通常会出现腰部酸疼的情况。
如果男性长期处在比较潮湿的环境下，就会导致体内的湿气过重，而且症状也比较明显。如果在晚上睡觉时经常的出汗，而且在早上起床的时候，通常会出现头昏浑身乏力的情况，就可能是由于体内湿气比较重所引起的。而且在平时也会经常出现身体沉重或者是四肢无力的情况。
当男性出现体内湿气重的时候，可以在专业医师的指导下服用利尿的药物进行治疗，或者是多吃些有排湿作用的食物。
指导意见：你的情况可以试试食疗的方法的，可以平时多喝些薏米粥的，要是不好使的话你可以试试喝些汤药调理一下的
男人体内湿气重主要表现为肚子大、阴囊潮湿、舌头肥大、舌苔多、舌头有齿痕等症状。
在外形上，主要是腹部胖大且松弛，男性会出现苹果一样的腹型；口黏腻、呕呃、胸闷、食欲差、大便黏以及小便浊；有的患者会出现头痛，头部像裹着一样东西，很不舒服；阴囊湿疹、脚气，还有鼾声重的症状；甚至有些时候可能会影响泌尿生殖系统，表现为小腹坠胀，尿频尿急，尿痛，外阴瘙痒，以及性功能障碍。
建议可以到正规医院中医科就诊，进行中医辩证调理。平时注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，规律饮食。
病情分析： 你好，这个是由于饮食不节以及是由于脾虚胃热的原因导致的，这个是由于温经散寒健脾祛湿之类的药物治疗的，比如可以吃点半夏白术天麻汤之类的药物治疗的，建议平时注意饮食不吃辛辣食物或则是刺激新的食物
