求美者可以通过系统性的训练来恢复因为抽脂手术而下垂的臀部，这是非常有效的。日常生活中有很多为屁股下垂而烦恼的朋友，女性多以收紧的臀部作为美的象征，臀部下垂本来多见于老年女性，但现在越来越年轻了。屁股下垂的原因很多，主要是久坐、运动不足、盘腿而立或者是抽脂手术的后遗症。臀部下垂后，可以通过杠铃深蹲、胯下蹲杠铃、没有器具时上楼梯等训练方法改善臀部形状。建议求美者适当增加下肢以及臀部的训练可以改善臀部型，不过这些运动需要求美者量力而行。
臀部做过吸脂手术以后有下垂的现象，这种现象是可以恢复的。随着年龄的增长，身体会发生脂肪的蓄积。臀部是脂肪蓄积中常见的部位之一，表现为臀部肥胖。臀部自身的吸脂术是通过向臀部皮下脂肪层注入肿胀液，利用吸脂器在脂肪层的刮取作用将脂肪块粉碎成颗粒脂肪，利用负压吸引来吸引颗粒脂肪，从而达到瘦臀的目的。做过吸脂手术后有下垂的现象，求美者可以通过运动以及控制饮食来改善这样的现状。建议求美者到正规医美机构进行整形外科治疗，效果更好，并发症发生率更小。
求美者在做了吸脂手术以后臀部出现了下垂的情况，这种情况可以通过运动以及保持健康的饮食来改善。臀部出现扩张的以及下垂，可以适当进行深蹲动作、长距离跑、游泳等运动在内的运动功能。另外，通过适当增加高蛋白食物的摄取量，改变不良生活以及的工作习惯，求美者的症状也会逐渐改善。此外，这种情况还与人的体质以及发育有关，也会受到遗传因素的影响。建议求美者坚持持续训练的调整，在坚持一段时间以后，臀部下垂的状况就会得到一定的改善，这种方法也是非常科学健康的。
下垂可以恢复，但是需要一段时间，也需要看抽脂后的日常护理。抽脂后屁股下垂，抽脂术后，出现臀部下垂，主要是由于大腿部位的脂肪突然失去造成。可以在局部创伤恢复好后，进行运动和局部按摩等方法达到改善的作用。如果没有改善，可以进行玻尿酸或者自体脂肪丰臀。在选择做抽脂手术时，也应该需要先到正规的整形医院，找有经验的医生，根据自身的情况，决定应该抽取多少脂肪，才可以使身体瘦下来，同时又不会导致皮肤出现松弛。
吸脂后是不容易反弹的，只要求美者不暴饮暴食不大幅度增加体重就不会反弹。吸脂主要是通过物理手段在皮肤下提取多余的脂肪，然后用超声波将这些脂肪粉碎。破碎后，脂肪呈游离状态。然后，插入针管，去除多余的脂肪细胞，脂肪细胞可以大幅减少，从而抽脂瘦身。脂肪抽吸的针孔很小，术后皮肤上没有明显的疤痕。脂肪抽吸后一定要加压包扎，术后第一天更换辅料后，坚持穿弹力衣服，三个月至半年以上，才能有效达到塑形的效果。吸脂手术后要避免阳光暴晒4~6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复，建议到正规的医院进行治疗。
做过吸脂后臀部下垂有可能在某种程度上恢复，这是需要坚持的。求美者因为一系列的原因导致臀部肌肉松弛而下垂，这是非常影响美观的。求美者可以通过臀部按摩、提肛运动等几种方法，长时间持续可以恢复肌肉弹性，改善臀部下垂，尽量在第一时间进行功能恢复训练，能很快的起到改善作用。建议求美者每隔10分钟就要有意识的挺直背，保持正确坐姿，每隔半小时起身活动。如果求美者在平时没时间运动的话，可以选择走路上下班，这也是非常好的锻炼方法。
