意见建议：用体温表测量当然是最准确的但是如果想自己去判断的话比较难，一般如果身体发热并有不适感可能为发烧了，用自己的手去摸额头时会感觉比较热但一般不准确，这要看你手的温度多高对照一下，另外如果身体在环境不是特别冷的地方发冷的话就应该是发烧了而且会伴有发抖。发烧与正常的体表发热可在不同的环境中有不同的表现，比如温度低的地方时常会感染身体热比如运动过后，脑力劳动过多等都会感染到发热。
通过测量孩子的腋下温度来判断孩子有没有发热。如果没有温度计，可以用手去触摸宝宝的手脚，看看是不是很冷，还可以用手去摸他的额头，看看有没有发烧的感觉。
在哺乳期间，宝宝的嘴唇会发热，在哺乳的时候会感到体温高于正常体温，会有灼热感。孩子发烧的时候要通过测量体温来进行，体温高于37.3的时候，可以用冷水或者冰块来进行物理降温；如果出现38.5以上的情况，可以口服布洛芬混悬液进行退烧。
一般情况下，可以通过以下方式判断宝宝发烧了。
家长一般可以先对宝宝的体温进行测量，一把超过37.5℃的都是发烧。此外，还可以观察宝宝的症状，如宝宝的手心是否有汗、额头是否发烫，是否出现烦躁不安、精神差、哭闹不止等症状，一定程度上都可以作为判断宝宝发烧了的依据，如果宝宝发烧了，需要及时带到医院检查，并接受相应的治疗。
指导意见：您好， 一般是可以量个体温就可以了，是可以确诊的，确诊后遵医嘱来治疗的，祝健康！
可用体温计来测量，同时伴有全身的乏力酸痛，头痛咽痛，关节痛明显的症状就比较明确直观，可以由其他人用手背触摸额头来感知温度差，还有用其他人的手背来测量颈部皮肤体温是否高于他的体温。
