病情分析： 单纯的运动是很难达到快速减肥的目的，所以运动减肥是一个长期的过程，常需做的运动有长跑、跳远、打羽毛球等运动，有利于促进脂肪组织的代谢。
意见建议：具体需根据自身的症状来分析，平时也需适当控制饮食，还可以用中药减肥和针灸减肥治疗。
健康指导：您好，如果想最快的减肥那么肯定就是少吃多运动了，饮食方面近期就少吃肉食、淀粉类的食物，可以多吃一些白肉以及全麦食物还有水果蔬菜等等，每餐尽量少吃晚餐最好不要吃。至于运动的话可以尝试游泳等全身性运动，一天两个小时效果会很好。
健康指导：加大运动量的话能不在家身体对于脂肪的消耗是有助于减肥的，一般情况下减肥所选择的运动以有氧运动为好比如说一些散步慢跑登山游泳等等，每次都要持续半个小时以上才能达到消耗脂肪的目的，另外在饮食上也要控制一下少吃一些高能量的食物，
健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果，还有就是按摩你的脸部。
指导意见：您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。 建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
问题分析：减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬. 每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
