做开合跳一般可以减肥，但是需要长时间坚持才可以起到减肥的效果。做开合跳通常可以溶解身上的脂肪从而达到瘦身的作用，但是必须长时间坚持才会有一定的作用，如果想要快速减肥的话，一般可以通过激光溶脂的方法进行改善，也可以通过光纤溶脂的方法进行治疗。激光溶脂可以利用激光的特殊照射，将多余的脂肪液化，从而达到瘦身的作用。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免暴饮暴食，可以减少身体脂肪堆积。
开合跳的减肥效果更好一些。
跳绳在半个小时内所消耗的热量是400到500，而开合跳所消耗的热量为450到500之间，从消耗的热量来比较开合跳更减肥，而且开合跳既可以达到减肥瘦身的效果，同时也能够提高一个人的心率，让人体快速进入燃脂减肥阶段。
在进行开合跳时，一定要注意，必须保持人体站直，将双手自然垂直放置在身体的两侧，然后双脚分开进行跳跃。在做开合跳时，一定要注意适量，不能过量的进行运动，这对于人体的肌肉以及骨骼没有好处。
运动的方式有很多种，不管是跳绳，游泳，跑步，打篮球，打羽毛球，还是开合跳，只要是达到运动量了，都是可以起到减肥的作用的。不管是哪种运动都要达到运动量才可以。坚持适当的体育活动，不仅可以起到减脂瘦身，健美体型的作用，可以增强机体的抵抗力，减少患心血管疾病的风险。
跳开合跳通常是可以减肥的，只是效果不太理想。跳开合跳需要长期坚持，并且需要大量的运动作为支撑，只是效果不太明显。如果想要快速减肥，也可以通过吸脂手术来达到目的，通过专业器械植入脂肪层，利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出，从而达到减肥的目的。做完后要保持伤口清洁。
跳开合跳能减肥。
想要快速减脂，首要选择就是含有大量蹦跳的运动。开合跳是有氧无氧相结合的运动，每次运动需要调动全身的肌肉，比如手臂、肩膀、腿等等，都需要参与发力。开合跳比较适合已经有运动基础的同学进行锻炼，由于运动需要跳跃，所以对体能和心肺有较高的要求。
建议：要注意如果体重基数比较大体脂率较高，一定不要选择这个运动帮助减脂，剧烈的跳跃运动会对膝盖造成损伤，可以考虑医美抽脂，效果也非常稳定且安全。
开合跳每天跳多少个能瘦，其实不单单是跳多少个就能够决定。运动要达到有氧程度，并持续一段时间以后才可以把人体内多余的能量和脂肪给消耗掉。开合跳也是能够达到有氧程度，但是运动以后还要注意一个合理的饮食。根据自身的承受能力来跳，逐渐增加每次跳的个数，一般跳100个为一组，如果觉得身体可以承受，可以逐渐增加组数。运动完以后，避免吃一些高热量的食物。
