问题分析：你说的这种情况人工流产后一个月内可以适量跳广场舞，建议你人流后注意适当休息，也可以适量运动。
意见建议：建议你人流后需要满月月经复潮干净后同房，避免子宫内膜感染。
病情分析： 人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
意见建议：流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
流产后半个月可以做妇科检查。
流产后一般半个月也就是两周左右可以到医院做妇科检查，此时身体基本上恢复到流产前状态，通过做妇科检查能够了解子宫的恢复情况，并且可以了解是否存在胚胎组织残留。目前如果已经流产快一个月，尽量能够到医院做妇科检查。
建议在流产后一定要注意观察身体的情况，一旦出现长时间阴道出血或者腹痛，很有可能是因为妇科感染造成的，要及时到医院就诊治疗。
流产后42天能做妇科检查。
流产后42天做妇科检查，主要是观察一下子宫是否有炎症，还需要观察一下子宫的恢复情况，再做检查的时候可以通过彩超的方式检查，一旦出现妇科有炎症的时候，需对症治疗，没有打算要孩子的情况下去做好避孕措施，不要多次人流手术。
需注意饮食上不能吃任何辣的或者生冷味性的食物，最好选择清淡为主的饮食，一旦吃了声望类型的食物就会影响到恢复的效果。
患者在流产后随时可以看妇科病。
患者在流产后可以随时的查看妇科病，是不受时间所限制的，但人流手术会对患者的身体造成损伤，如果要进行妇科检查，通常需要在人流手术后的两周左右进行妇科检查，因为这时身体已经初步恢复，并不会对身体造成较大损伤。如果过早的进行妇科检查，极易导致患者的身体受到损伤，甚至影响生育。
患者在检查之前一定要询问就诊医师，根据就诊医师的相应指导进行检查，避免错误诊治，导致患者出现不良反应。
流产后子宫1个月左右能恢复。
流产后的子宫通常需要一个多月才能复原，这也是“小月子”的一个主要原因。从形态上看，子宫内膜可以分成两种：功能性和基底层。在经期结束后，基底层会发生新生和修补，使子宫内膜的机能层发生周期性的增殖、分泌和脱落性改变。人流后就是一个正常的周期，只要激素分泌水平正常，一个月后子宫就能恢复，重新开始月经。
