健康指导：3岁的宝宝,应该保证食物的多样性和易消化性,努力培养孩子的健康饮食习惯,之前边吃边玩的习惯一定要改正.主食依旧以大米、面粉为主，每日200到250g左右，每周鱼、瘦肉、肥瘦适当搭配食用一到三次，保证每日早晚一杯热牛奶或者现磨豆浆，各类蔬菜和水果每日在150到200g左右，菜花、白菜、土豆、黄瓜、芹菜、胡萝卜等合理搭配。
健康指导：一岁三个月的宝宝辅食添加越来越丰富了，饮食原则为：幼儿食物应切碎、煮烂、以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化，保证食物新鲜，烹调应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，少量多餐，每日可进食5-6次，膳食平衡。
宝宝辅食的食谱在不同的月龄里，食物的种类是不一样的，4-6个月以泥状食物为主，例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等，其中以含铁的配方米粉作为主要的，或者是第一种辅食添加，预防营养性缺铁性贫血，7-9个月的宝宝，以末状的食物为主，例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥。
早餐要吃好适当吃杂粮，例如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
问题分析：2岁半宝宝体内各个组织系统发育还不成熟，其消化系统还比较薄弱，还不能适应高蛋白、高酪蛋白、高矿物盐、高饱和脂肪酸的鲜牛奶，这些加重了宝宝发育不成熟的肾脏负担。
意见建议：相比鲜牛奶，幼儿配方奶粉是妈妈们给宝宝的更好选择。添加了宝宝必需的多种微量营养素制造而成的，更加适合这个阶段宝宝的营养需求。建议早晚各150ml
1-3岁的宝宝已经长牙了，这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的，但是由于已经长牙了，所以可以吃很多食物，普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。可是是的的给宝宝吃一些新鲜水果蔬菜，蛋奶、鱼虾、牛肉，适当的粗粮但是很好的。
